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2022/05/24
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水是人体最好的润滑剂和排毒剂，血液循环离不开水，所以再忙也不能忘记补水，不要等到渴了才想到喝水。运动是促进血液循环的最好方式。对久坐一族来说，工作之余一定要抽出时间参加运动，没有场地，跑步也可以，其实这是为自己储备应对上班后久坐的能量。工作期间也要挤出时间站起来，走一走，如果能做上几十次提肛锻炼会更好。
（来源于王晏美）
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
