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2022/03/18
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在健康的肠道中，粪便迅速被排出，不至于产生太多影响健康的内生性毒素。但是，当饮食不正常、运动不足、压力、疾病、药物等导致肠道健康失衡时，内生性毒素就会累积，而且运送至全身，破坏免疫系统，引发包括癌症、过敏等多种病变。身体的毒素中有80%的毒素在肠道中，还有20%存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，只要保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。
肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常与否，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。俄国著名科学家梅奇尼可夫在1905年曾指出：大肠内积聚的食物腐败后，产生有害细菌，继而形成毒素，毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的疾病和衰老。这便是获得诺贝尔奖项的“自身中毒学说。中医理论中所说的“渣”，即为附着在肠壁上的食物残渣，也就是我们所说的内生性毒素。
体内毒素虽然是在体内产生的，但是和我们的日常生活习惯密切相关，如果你喜欢香烟、酒精、咖啡因，经常吃高糖、高脂肪、高蛋白的食品或者经常暴饮暴食，那么你体内的毒素含量就会远远高于其他人。同时食品中的防腐剂、添加剂、香精、调料，生活中的噪声、水和空气污染，杀虫剂、室内装饰材料污染，以及精神压力和忧郁的情绪等都是产生毒素的因素。
如果人们常吃些粗杂粮、蔬菜和水果以及多饮水，增加体内纤维素、维生素以及水分，就可以有利排除体内毒素，减少癌症的发生。
一是防止不利健康的食物进入体内，二是多摄入有利排毒的食物，就可以防止或减少癌症的发生。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
